ผลการวิจัย หลังทานโปรตีนมาก ไม่ได้ลดน้ำหนัก ศาสตราจารย์โรเบิร์ต เอกเกล (Robert Eckel) แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโด เขียนคำอธิบายไว้ในวารสารชื่อ Circulation ของสมาคมโรคหัวใจอเมริกันว่าอาหารโปรตีนสูงมักมีไขมันสูง วิตามิน เกลือแร่ต่ำ ใยอาหารต่ำ ทำให้ร่างกาย....
Read MoreNew update
เพิ่มกล้ามเนื้อ กินโปรตีน จำเป็นไหม ?
7/20/19 3:49 PM
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน สูตร 8 : 16
12/7/18 11:02 PM
งานวิจัยอื่นๆก็แสดงให้เห็นว่าการงดอาหารรูปแบบนี้จะทำให้น้ำหนักลด รวมถึง คลอเรสโตรอล ความดันโลหิต และมวลไขมันในร่างกายที่วัดได้จาก เครื่องชั่งน้ำหนัก ด้วยเทคโนโลยีอัจฉริยะสามารถวัดได้ทั้ง น้ำหนักร่างกาย เปอร์เซ็นต์ ไขมัน มวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ.....
Read Moreลดน้ำหนัก จากการ “กินแตงกวา”
12/6/18 9:34 PM
ส่วนปีนี้ที่มาแรงมากๆสำหรับเทรนด์การลดน้ำหนักของคนญี่ปุ่นในตอนนี้ก็คือ การกินแตงกวา จากการลงตีพิมพ์ในหลายๆบทความว่า มีบางคนกินแต่แตงกวาอย่างเดียวสามารถลดน้ำหนักลงได้ 11 กิโลกรัมภายใน 2 เดือน ทีวัดผลกันจริงจังด้วย เครื่องชั่งน้ําหนัก ลดน้ำหนักได้จริง....
Read Moreลดน้ําหนัก ให้เห็นผล
12/3/18 3:54 PM
ที่มาแรงมากๆสำหรับเทรนด์ลดน้ําหนัก ให้เห็นผล และปลอดภัยของคนญี่ปุ่นในตอนนี้ก็คือ การกินแตงกวา จากการลงตีพิมพ์ในหลายๆบทความว่า มีบางคนกินแต่แตงกวาอย่างเดียวสามารถลดน้ำหนักลงได้ 11 กก.ภายใน 2 เดือนจาก เครื่องวัดไขมันในร่างกาย (Digital Weight Scale) ที่ฮิตกัน.....
Read Moreมวลกล้ามเนื้อ ผู้หญิง
5/9/18 5:40 PM
มวลกล้ามเนื้อก็ยิ่งจะมีน้ำหนักลดลง ยิ่งเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย การลดลงของมวลกล้ามเนื้อ ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ก็มีอัตราเร็วมากกว่าด้วย การตรวจวัดมวลกล้ามเนื้อจึงเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้เราทราบว่าร่างกายตอนนี้กำลังแข็งแรงดีอยู่หรือเปล่า.....
Read More